在挣扎中成长


在培训之前,也曾经考虑过自己到底是一个什么样的人,但是从来没有这么直接的、清醒的、甚至残酷的审视过自己。而通过TFT的培训,我终于有勇气、有机会直面自己,面对那个我喜欢的自己、面对那个我不了解的自己、面对那个我不愿意面对的自己。

我的培训师对我说,如果你想让自己的内心变得强大,你必须要首先了解自己,你只有了解了自己的强势和弱势,你才能更好的掌控和提高自己,才有可能真正的打开自己的心门,了解和接纳别人,尤其是那些与你意见相左的人。

我开始在培训的练习中和日常生活中观察自己的行为和心理活动,并从培训师和其他的学员那里得到真诚的反馈。

我开始了解到,自己原来是一座休眠的火山,外表风平浪静,心里却隐藏了很多的想法和能量。我开始庆幸自己还没有这样的经历:将对别人的不满与愤怒压在心里,不断膨胀,最后非理性的爆发,伤到自己也损害他人。于是,我开始使用果断力培训中学到的方法去寻求正确的释放方式。我还发现,原来有的时候说出自己的真实想法可以帮助别人去了解我,发现我思维中的亮点,而当我因此得到正面的反馈时,获得的不只是惊喜,还有对自己潜力的挖掘和肯定。

既而我又发现,经常在我做决定的时候,内心里有两种力量在争斗:“我想要…”和“我应该…”。当这两种力量不一致时,我总是在权衡,在犹豫。而我突然意识到,大多数的时候,我会在争斗后选择去遵守一些规则,选择相对保守的做法,选择按照别人的意愿去做事情,做我觉得应该做的,即使在这样做的时候自己很不情愿也很不开心。而这样做本身也带给我挫败感和因困惑而带来的压力。比如说,我的同事经常在工作的时候哼歌儿,让我没办法专心工作。我想去提醒他,但是我又怕她觉得我多事儿,于是我就忍住了。但是,当我决定保持沉默之后,我不自觉地更注意他发出的声响,变得愈发的烦躁,更没有办法专业工作,而且对自己很懊恼。我找到培训师谈了我的想法和感受,她问我:那你想要什么?我说:做我想做的。培训师告诉我,行为改变不是一朝一夕的事情,不要对自己太苛刻。意识到了本身就是一个进步,接下来要在每天的生活和工作中去尝试改变,找到你自己的平衡点。

突然想起孔子的一句话:三十而立,四十不惑,五十知天命,六十而耳顺,七十心从所欲,不逾矩。人到七十的时候才能学习修炼成这种境界:顺心而为,自然合法,动念不离乎道。

我从现在开始起步在这方面提升自己,应该也还不算晚吧。

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徐 宇馨(Debra)

关于 徐 宇馨(Debra)

徐宇馨老师拥有工学硕士学位,先后在不同类型的企业任职,并在教育培训领域拥有近十年的工作经验。在加盟思腾中国之后,她接受了历时半年的系统的“培训培训师”认证培训,成为思腾(Schouten & Nelissen) 教育集团和思腾中国认证的“软技能培训师”。所有思腾中国认证的软技能培训师,都是行为训练方面的专业人士。 徐老师还拥有世界上最大的教练培训机构CTI颁发的共创式教练技术(Co-active Coaching)的Fundamentals证书。 徐老师是果敢行为训练(Assertiveness Training)、演讲及沟通行为训练和培训培训师(TTT)方面的专家。

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